Sjekkliste for lys og bakgrunn før du sier ja til direktesending
En praktisk gjennomgang av lys og bakgrunn: hva du bør sjekke hjemme eller på kontoret før du bestemmer deg for å stille til intervju direkte på video.
Ingrid Bakken · · 6 min lesetid
Hvorfor lys og bakgrunn avgjør første inntrykk
Når en journalist spør om du kan stille opp direkte på video, kommer svaret ofte raskt. Det er lett å tenke på temaet du skal snakke om, og glemme at seerne først og fremst ser et lite bilde av deg i et rom. Er ansiktet mørkt eller bakgrunnen rotete, flytter oppmerksomheten seg bort fra det du sier.
Som instruktør i prøvesamtaler har jeg sett mange fagpersoner som kan stoffet sitt til fingerspissene, men som sitter med vinduet bak seg og blir til en silhuett. Det er et lite problem å rette opp, men det må oppdages før samtalen starter, ikke midt i den.
Denne sjekklisten er laget for deg som vurderer å takke ja. Gå gjennom punktene i rommet der du faktisk skal sitte, helst på samme tid på døgnet som intervjuet skal finne sted. Da vet du ærlig hva du har å jobbe med, og kan avgjøre om oppsettet er godt nok eller trenger noen justeringer først.
Poenget er ro, ikke perfeksjon. Du trenger ikke et studio. Du trenger et rom der ansiktet ditt er tydelig, bakgrunnen er rolig, og du slipper å tenke på det mens du snakker.
Sjekk 1: Hvor kommer lyset fra
Sett deg på plassen du skal bruke og slå på kameraet. Se på ansiktet ditt som om det var en annen person. Er det jevnt opplyst, eller er den ene siden mørk? Lyset bør komme forfra, litt over øyehøyde, og helst fra en bred og myk kilde.
Et vindu foran deg er ofte det beste utgangspunktet i dagslys. Står du med ryggen mot vinduet, vil kameraet justere seg etter det sterke lyset bak deg, og ansiktet blir mørkt. Snu deg om, eller flytt skrivebordet, hvis det er mulig.
Hvis rommet ikke gir deg lys fra forsiden, kan en enkel lampe med diffusor hjelpe. Plasser den bak skjermen eller litt til siden, slik at lyset ikke blender deg. Prøv deg frem og se på bildet, ikke på lampen. Vær oppmerksom på at lyset kan endre seg gjennom dagen, særlig om høsten når dagslyset skifter fort.
- Lyset skal komme mot ansiktet ditt, ikke bakfra
- Unngå hard punktbelysning rett ovenfra
- Test på samme klokkeslett som intervjuet
- Se på selve bildet, ikke på lampen
Sjekk 2: Hva ser seerne bak deg
Bakgrunnen forteller noe om deg før du har sagt et ord. Det trenger ikke være dyrt eller pent, men det bør være rolig. En bokhylle kan fungere fint hvis den er ryddig. Et høyt stablet skrivebord med papirer, kopper og kabler trekker blikket vekk fra ansiktet ditt.
Se også etter ting som beveger seg eller blinker: en TV som står på, en skjermsparer, en dør som kan åpnes av noen andre i huset. Det som er lett å overse når du sitter der, blir tydelig i et kamerabilde.
Hvis rommet er rotete og du ikke har tid til å rydde alt, vri heller stolen litt slik at du har en blank vegg eller en enkel flate bak deg. Unngå virtuelle bakgrunner hvis du kan. De kan flimre rundt hår og hender, og de ser ofte kunstige ut for seerne. En ekte, enkel vegg er nesten alltid bedre.
- Fjern ting som beveger seg eller lyser bak deg
- Velg en vegg eller hylle som er rolig å se på
- Lukk dører og varsle de du bor med
Sjekk 3: Avstand, høyde og avstand til veggen
Lys og bakgrunn henger sammen med hvor du sitter. Hvis du sitter helt inntil veggen, kaster du skygger på den, og bakgrunnen blir flat og hard. Med en meter eller to mellom deg og veggen får du mykere overganger og mer dybde i bildet.
Sjekk også hvor stor del av bildet du fyller. Hodet og skuldrene bør være tydelig synlige, uten at du har mye tomt tak over hodet. Kameraet bør stå omtrent i øyehøyde, men detaljer om kameraplassering hører til et eget tema, så her holder det å sjekke at lyset treffer deg likt uansett hvordan du sitter.
Be gjerne en kollega eller et familiemedlem se på bildet fra den andre siden i en kort videosamtale. En annen persons øyne oppdager ting du har blitt blind for, som en lampe som speiler seg i brillene eller et skarpt lysfelt på pannen.
Sjekk 4: Briller, speilinger og klær
Briller kan gi refleks fra skjermen eller lampen. Hvis du ser to lyse firkanter i glassene, flytt lyskilden litt til siden eller løft den høyere. Å vippe skjermen en smule bakover hjelper også ofte. Test med brillene på, siden det er slik du skal sitte.
Tenk også på klærne. Veldig tette mønstre, smale striper og knallhvitt tøy kan se urolige ut på video. Mellomtoner uten mønster er enklest for kameraet. Unngå å ha samme farge som bakgrunnen, ellers forsvinner du inn i veggen.
Se til slutt på blanke flater i rommet: et innrammet bilde, et speil eller et vindu bak deg kan fange lys og lage flekker i bildet. Er du i tvil, gjør du en prøveopptak på noen minutter og ser det gjennom. Det er ofte nok til å oppdage det som må endres, og det koster deg nesten ingenting.
- Flytt lyskilden hvis du ser refleks i brillene
- Velg enkle klær uten tette mønstre
- Fjern speil og blanke flater bak deg
Sjekk 5: Er du klar til å si ja
Når du har gått gjennom punktene, kan du stille deg tre spørsmål. Er ansiktet mitt jevnt og tydelig opplyst? Er bakgrunnen rolig nok til at ingen ser på den? Kan jeg gjenta dette oppsettet uten mye arbeid på selve dagen?
Hvis svaret er ja på alle tre, har du et godt utgangspunkt. Hvis ett svar er nei, er det vanligvis en liten justering, som å flytte en lampe, rydde en hylle eller bytte plass i rommet. Gjør endringen og sjekk på nytt.
Hvis du fortsatt er usikker, kan du ta det med inn i en prøvesamtale der noen ser på bildet sammen med deg. Det er nettopp for slike vurderinger vi har prøvesamtalene i kurset. Ingen kan love at alt går feilfritt i en direktesending, men en gjennomtenkt forberedelse fjerner de vanligste årsakene til at et intervju starter med uro.
Lys og bakgrunn er noe av det enkleste du kan forberede, og noe av det som betyr mest for hvordan du fremstår. Bruk sjekklisten i rommet der intervjuet skal foregå, på riktig tid av døgnet, og la noen andre se bildet. Da kan du svare ja eller nei med et klart bilde av hva du faktisk stiller opp med, og gå inn i samtalen med ro.